Au Canada, les UV restent dangereux toute l’année — même en hiver, même à Montréal, même à travers une fenêtre. La crème solaire quotidienne est le seul soin de la peau dont l’efficacité (anti-âge, anti-cancer cutané, anti-taches) est aussi solide. Mais 80 % des Canadiens n’en mettent pas assez, et la plupart choisissent un produit inadapté. Voici comment choisir, par type de peau et type d’usage, parmi les marques disponibles en pharmacie québécoise.
Ce que dit la réglementation canadienne
Au Canada, toute crème solaire est réglementée par Santé Canada comme un médicament en vente libre. Elle doit porter un DIN (numéro d’identification du médicament) ou un NPN. Si le produit n’a ni DIN ni NPN sur l’étiquette, il n’a pas été évalué — évitez-le.
L’Association canadienne de dermatologie recommande FPS 30 minimum pour usage quotidien et FPS 60 pour activités extérieures prolongées. La mention « à large spectre » est essentielle (UVA + UVB).
La différence FPS 30 vs 50 est minime sur papier (96,7 % vs 98 % des UVB bloqués) mais en pratique, la plupart des gens sous-appliquent — un FPS 50 mal appliqué équivaut à un FPS 15 réel.
Minéral ou chimique ?
Filtres minéraux (oxyde de zinc, dioxyde de titane) : réfléchissent les UV. Conviennent aux peaux sensibles, aux enfants, et après un soin laser ou peeling. Défaut : laissent souvent un voile blanc.
Filtres chimiques (avobenzone, octocrylène, octinoxate) : absorbent les UV. Texture plus légère, invisible. Bien tolérés par la majorité. Certains (oxybenzone) sont controversés en raison d’effets potentiels sur les récifs coralliens et l’hormone— évitez-les si vous avez le choix.
Pour le visage au quotidien : filtre minéral ou hybride si vous êtes sensible, chimique sinon.
Nos recommandations par type de peau
Peau sèche : La Roche-Posay Anthelios UVMune 400 (~32 $ à Jean Coutu/Pharmaprix). Hydratant, sans alcool, large spectre, FPS 50.
Peau grasse / acnéique : Vichy Capésoleil UV-Clear FPS 60 (~28 $). Niacinamide en formule, fini mat, non comedogène.
Peau sensible / rosacée : EltaMD UV Clear FPS 46 (~50 $ chez les dermatologues). Minéral, sans parfum, contient niacinamide et acide hyaluronique.
Visage maquillé : Avene Cleanance Solaire FPS 50+ (~30 $). Texture fluide, ne plisse pas sous le maquillage.
Corps usage quotidien : Ombrelle ou Coppertone FPS 30 (~15 $ à Costco/Walmart). Les marques canadiennes établies sont parfaitement évaluées par Santé Canada.
Sport / nage : Banana Boat Sport FPS 50 ou La Roche-Posay Anthelios XL FPS 60. Résistants à l’eau pour 80 min.
Comment l’appliquer correctement
Quantité : 2 doigts (index + majeur) pour le visage et le cou seulement. Pour le corps, environ 30 mL (un verre à shooter) par application complète.
Timing : 15 à 20 min avant l’exposition. Réapplication toutes les 2 heures, ou immédiatement après nage / sueur abondante.
En hiver canadien : les UVA traversent les nuages et la neige les réfléchit à 80 %. La crème solaire reste pertinente toute l’année, surtout au ski.
L’essentiel
La meilleure crème solaire est celle que vous appliquerez tous les jours. Pour le visage au quotidien, La Roche-Posay Anthelios ou EltaMD UV Clear sont d’excellents choix au Canada ; pour le corps, Ombrelle ou Banana Boat. L’important, c’est la quantité et la régularité.
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