Nutrition · Régimes
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Méditerranéen, pescatarien, anti-inflammatoire et autres modèles alimentaires populaires.
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Le régime méditerranéen pour les Canadiens : liste d’épicerie incluse
Le régime méditerranéen est l’un des plus étayés scientifiquement pour la santé cardiovasculaire. Voici comment l’adapter au panier d’épicerie québécois sans se ruiner.
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Protéines végétales : atteindre vos cibles avec un budget canadien
Atteindre 100 g de protéines végétales par jour est très faisable au Canada — et beaucoup moins cher qu’on le pense.
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Les glucides sont-ils vraiment le problème ? Guide canadien des glucides intelligents
Non, les glucides ne sont pas l’ennemi. Au Canada, le vrai problème est le type de glucides, pas la quantité.
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La vérité sur le gluten pour les Canadiens sans maladie cœliaque
Si vous n’avez pas la maladie cœliaque, vous n’avez probablement pas besoin d’éviter le gluten — et le faire peut nuire.
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